Sich selbst treu zu sein in einer Welt, die ständig versucht, dich zu etwas anderem zu machen, ist die größte Errungenschaft.

Ralph Waldo Emerson

Angebot

 

In meinen Einzelcoachings stehen Sie mit Ihren persönlichen Zielen und Bedürfnissen im Mittelpunkt. In einem geschützten Raum werden all Ihre Gefühle und Gedanken genug Raum haben. Der Aufbau einer tragfähigen und von Vertrauen geprägten Coachingbeziehung stellt für mich die Grundlage eines jeden Coachingprozesses dar.

 

Mögliche Anlässe, bei denen ich Sie gerne unterstütze, können u.a. folgende sein:

 

  • Work-Life-Balance: In der heutigen Zeit, in der "alle alles" machen, wird es immer schwieriger eine innere Ausgeglichenheit zu bewahren. Dem eigenen Erleben nach werden viele Menschen dem eigenen Anspruch, die familieninterne "care Arbeit" mit den beruflichen Herausforderungen unter einen Hut zu bringen, oft nicht gerecht. Dies betrifft nicht nur Mütter oder Väter von kleineren Kindern, sondern auch Personen, die sich um die pflege- und betreuungsbedürftigen eigenen Eltern kümmern. Folgen sind dann häufig Symptome, die  man gemeinhin mit Burn-out zusammenfasst. 

 

  • Entscheidungsschwierigkeiten: Sie stehen vor einer beruflichen oder privaten Entscheidung. Aus irgendeinem Grund fühlen Sie sich jedoch außerstande, sich für eine Option zu entscheiden. Hier lohnt es sich auf jeden Fall, genauer hinzusehen. Denn "Nicht-Entscheiden" könnte in ihrem bisherigen Leben eine wichtige Rolle gespielt haben.

 

  • Berufliche oder private Veränderungen: Sie befinden sich in einer beruflichen oder privaten Umbruchsituation. Dazu können z.B. der nächste Karriereschritt oder eine firmeninterne Re-Organisation mit allen möglichen Konsequenzen zählen. Auch im Privaten können einen Lebenseinschnitte, wie Trennung oder Scheidung oder die Pflege und Begleitung der eigenen Eltern in persönliche Krisen stürzen. 

 

  • Berufliche Um- oder Neuorientierung: Ihre berufliche Umwelt bzw. Ihre Jobinhalte haben sich in den letzten Jahren so verändert, dass Sie sich in ihrem Job nicht mehr wohl fühlen. Oder Sie stellen nach Jahren "stillen Leidens" fest, dass der ursprüngliche Beruf eigentlich gar nicht zu Ihnen passt und Ihnen nur Energie raubt. Ein Blick von außen hilft zu verstehen, warum es oft so schwer fällt, sich einfach etwas anderes zu suchen und erweitert schließlich den eigenen Handlungsspielraum.

 

  • Konfliktsituationen: Interagiert man, so wie wir alle, regelmäßig mit anderen Menschen, sind Konflikte vorprogrammiert. Die meisten lassen sich mit Hilfe unserer erlernten Strategien irgendwie überstehen oder sogar lösen. Es kommt jedoch im Leben eines Jeden ab und an zu Konflikten, die die innere Gefühlswelt über einen längeren Zeitraum hinweg regelrecht in Aufruhr oder lahmlegen können. In diesen Fällen ist es ratsam, sich die erlernten Bewältigungsmuster genauer anzuschauen. 

Herangehensweise

 

Eine tragfähige, von Vertrauen geprägte Beziehung zu meinen Klienten aufzubauen ist für mich der Kern eines jeden Coachingprozesses. Dies gelingt mir durch meine ausgeprägte Empathie- und Kontaktfähigkeit. 

Die meisten Klienten kommen ins Coaching wegen schlechter Gefühle, die scheinbar jemand anderes in ihnen ausgelöst hat: Der Chef war ungerecht oder sieht die ganze Mühe hinter der Arbeit nicht, der Ehepartner nervt, weil er sich bei der Hausarbeit nicht genug beteiligt, die eigene Mutter nörgelt nur an einem herum, die Kinder machen einfach was sie wollen. Wir wissen jedoch, dass kein anderer Mensch, uns schlechte Gefühle machen kann. Vielmehr liegt es an uns, wie wir mit unseren Mitmenschen und deren Verhalten umgehen.

Coaching gelingt also nur, wenn wir Verantwortung für uns selbst übernehmen und bereit sind, an uns zu arbeiten: Indem wir lernen, alle unsere Gefühle wahrzunehmen und auszuhalten. Indem wir uns bewusst machen und verstehen, woher unsere Gefühle bzw. Reaktionen auf Menschen und unsere Umwelt stammen und wie sie uns vielleicht in unserer Kindheit von Nutzen waren. Indem wir alle unsere Gefühle als Teil unserer Selbst akzeptieren. 

Bei all dem unterstütze ich meine Klienten, indem ich auf die wirksamsten psychologischen, soziologischen und philosophischen Erkenntnisse u.a. aus den Bereichen der Tiefenpsychologie, der Transaktionsanalyse, der Gestalttheorie, etc. zurückgreife. 

 

Genau hinschauen. Tief eintauchen. Neugierig erforschen. Alle Facetten verstehen. Und dabei ein stabiles Gegenüber sein. 

 

Über mich

 

Schon immer fasziniert mich die Verschiedenheit der Menschen, insbesondere im Hinblick auf die Individualität ihrer innerpsychischen Strukturen und Muster. Diese Muster und Strukturen entwickeln wir meist bereits in der frühen Kindheit. Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie anstrengend und zermürbend es aufgrund dieser Muster sein kann, "nicht aus seiner Haut zu können", dieselben Fehler immer wieder zu begehen oder vermeintlich keine Macht über eigene Gefühle und Gefühlsreaktionen zu haben.

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Durch die Arbeit an meinen eigenen Mustern und Glaubenssätzen, indem ich gelernt habe, meine Gefühle und Gedanken wahrzunehmen und zu verstehen, konnte ich viel gewinnen: Meine Wünsche und Bedürfnisse zu erkennen und mein Leben aktiv zu gestalten statt es von anderen gestalten zu lassen.

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Auch wenn es nicht immer einfach ist und zudem eine gewisse Zeit in Anspruch nimmt kann ich sagen: Es lohnt sich!

Berufliche Stationen

  • Geschäftsführerin bei help4help GmbH

  • Zahlreiche Funktionen im HR-Umfeld international agierender Unternehmen 

  • Coachingausbildung Hephaistos-Coachinginstitut in Krailling (zertifiziert nach DBVC)

  • Executive Master Studium "Human Ressource Management" LMU München

  • Studium der Erziehungswissenschaften und der Psychologie LMU München

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